Conoce los 15 síntomas de que necesitas un descanso urgente

¿Alguna vez sentiste que no podías con todo, que cualquier cosita más que te pasara te haría explotar? Eso se llama estrés, y es tan común como preocupante que así lo sea.

A veces, el estrés puede tener que ver con alguna situación puntual, como: separarse, cambiar de trabajo, la muerte de un ser querido, problemas de dinero, una mudanza, etc.

Pero aunque se trate de algo específico, siempre tendrá que ver con lo que esa situación nos genera a nivel emocional.

En este sentido, el estrés es uno de los ejemplos que nos ponen en evidencia que somos una unidad íntegra, y que tanto lo que nos sucede a nivel físico como emocional se vincula entre sí y es inseparable.

Además de consultar a un psicólogo o profesional que pueda tratarte de modo integral, siempre puedes activar tus propios mecanismos de sanación cuidando tu alimentación, haciendo actividad física, durmiendo bien, y nunca perdiendo registro de lo que sientes y te pasa.

Síntomas de que es tiempo de tomarte un descanso:

– Estreñimiento o diarrea

– Contracturas y dolores musculares

– Cefalea

– Problemas de concentración

– Insomnio

– Cansancio

– Falta de apetito sexual

– Indigestión.

– Presión arterial alta

– Aumento o pérdida de peso

– Problemas de la piel, como acné o eczema

– Irregularidades menstruales (si eres mujer)

– Arritmias o aceleración cardíaca

– Sensaciones como de vértigo o pánico

– Caída de cabello