Conoce los riesgos de una vida sedentaria
La inactividad al estar frente a una computadora ya sea trabajando, estudiando o jugando, se ha hecho cada vez más habitual en la sociedad, lo que va en detrimento de la calidad de vida. ¿Por qué?
Pasar muchas horas sentados en la semana, no hacer ejercicio o ni siquiera caminar un par de kilómetros al día, son características de una persona sedentaria.
Cuando tienes un estilo de vida sedentario, quemas menos calorías lo que te hace más propenso a subir de peso; pierdes masa muscular y resistencia porque no usas a menudo tus músculos y hasta tus huesos se debilitan, reseñó el portal Medline Plus.
Tu metabolismo también puede verse afectado ya que tu cuerpo tendrá más problemas para sintetizar grasas y azúcares, así mismo, es común que las personas sedentarias presenten problemas de circulación.
Un estilo de vida inactivo puede ser una causa de muchas enfermedades crónicas. Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de:
Obesidad
Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto
Presión arterial alta
Colesterol alto
Accidente cerebrovascular
