Entre sus beneficios está prevenir la retención de líquidos.
El apio españa es depurativo gracias a los minerales que contiene. El potasio previene la retención de líquidos y elimina toxinas. La fibra del apio también ayuda a tener una buena digestión.
Aquí te contamos 5 beneficios del apio españa para la salud
- Una de las propiedades del apio es que contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir inflamaciones.
- Provee de beneficios para la piel recomendando tomar por ejemplo un zumo de apio o en infusión con algún otro vegetal en ayunas.
- Otro de los beneficios del apio son las vitaminas que contiene, destacan la vitamina E, la vitamina C y la vitamina K. Esta última ayuda a la coagulación de la sangre.
- Una de las ventajas del apio es que lo puedes tomar crudo, cocido o al vapor ya que es uno de los alimentos que no pierde sus nutrientes ni propiedades después de cocinado.
- El apio es depurativo gracias a los minerales que contiene. El potasio previene la retención de líquidos y elimina toxinas.
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Ahora que ya conoces los beneficios del apio para la salud, toca integrarlo en el menú diario.