Deshazte de los hábitos tóxicos para una mejor calidad de vida


Los hábitos, tanto buenos como malos, moldean nuestra vida. Los hábitos tóxicos, aquellos que perjudican nuestra salud física, mental o emocional, pueden convertirse en cadenas que nos atan y nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. 

Afortunadamente, tenemos el poder de romper estas cadenas y construir nuevos hábitos más saludables.

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Estos pueden manifestarse de diversas formas, desde adicciones a sustancias como el tabaco o el alcohol, hasta patrones de comportamiento negativos como la procrastinación, la comparación constante con los demás o la falta de cuidado personal.

Estos hábitos a menudo surgen como mecanismos de afrontamiento a situaciones difíciles, pero a largo plazo pueden generar más problemas que soluciones.

Con información de 2001

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