Los hábitos, tanto buenos como malos, moldean nuestra vida. Los hábitos tóxicos, aquellos que perjudican nuestra salud física, mental o emocional, pueden convertirse en cadenas que nos atan y nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial.
Afortunadamente, tenemos el poder de romper estas cadenas y construir nuevos hábitos más saludables.
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Estos pueden manifestarse de diversas formas, desde adicciones a sustancias como el tabaco o el alcohol, hasta patrones de comportamiento negativos como la procrastinación, la comparación constante con los demás o la falta de cuidado personal.
Estos hábitos a menudo surgen como mecanismos de afrontamiento a situaciones difíciles, pero a largo plazo pueden generar más problemas que soluciones.
Con información de 2001
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