Este fruto verde es un alimento clave para nuestra salud, niños, jóvenes, embarazadas o adultos.
Es excelente para el estrés. Es altamente beneficioso para la salud mental y bienestar en general. El aguacate beneficia nuestra salud mental.
El aguacate tiene diversas propiedades, está cargado en vitamina E, grasa saludable, así como también, de minerales, que poseen una serie de beneficios para nuestra salud física y mental.
Gracias al aguacate, podemos prevenir la aparición de problemas como la aterosclerosis o enfermedades coronarias.
alimento clave
Es excelente para el estrés, debido a su riqueza en ácidos grasos, magnesio y vitaminas del grupo B, ya que es un regulador del sistema nervioso.
Se trata de un alimento clave para quien practique deporte, sea niño, joven o adulto porque aporta nutrientes adecuados para casos de sobreactividad muscular.
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Aguacate beneficia salud mental
Las mujeres embarazadas, o que desean estarlo, pueden recurrir a este fruto como una fuente complementaria de energía y de ácido fólico, una vitamina que contribuye a prevenir nacimientos prematuros, así como defectos en la formación del cerebro y la médula espinal.
Con la ingesta de aguacate el organismo recibe grasas monoinsaturadas que protegen las neuronas y esto es altamente beneficioso para la salud mental y bienestar en general.
El aguacate beneficia nuestra salud mental.
Con información de: Versión Final
