La creencia de que los hijos crezcan gordos pensando que es saludable está alejada de la realidad.
Cuando los pacientes e individuos comienzan a entender y comprender el complejo proceso por el cual un paciente se vuelve obeso o tiene sobrepeso, es cuando se da cuenta de que este camino comienza desde la infancia. La obesidad comienza en la infancia.
No hay nada más alejado de la realidad que estos malos hábitos y creencias de hacer que los hijos crezcan gordos pensando que es saludable, advierte la médico obesólogo Norma Espinal.
“La industria alimentaria nos ha hecho presa de sus campañas de marcas, las cuales sin compasión venden alimentos que dicen ser necesarios o saludables para una buena alimentación”, rechazó.
La obesidad es considerada una pandemia por la Organización Mundial de la Salud, sin embargo, las campañas de educación y concienciación son insuficientes.
Con la educación en este ámbito, los individuos estarían siendo conscientes de qué alimentos debería consumir para alimentar el organismo; es la única manera de cómo podrían sanarse de cualquier enfermedad.
Obesidad infantil
La orientación en este ámbito es fundamental para los pacientes, es por esto que debe incluirse dentro de las consultas periódicas la de la nutrióloga o la medicina de obesidad, dice Espinal.
El enfoque es sobre la patología o enfermedad y la orientación nutricional. La obesidad comienza en la infancia. Hay que tenerlo en cuenta.
Obesidad desde la infancia
Los alimentos que comemos influyen en el peso, pero existen componentes genéticos para obesidad.
Espinal indica que, además de comer alimentos frescos y naturales, eliminar el consumo de azúcar refinada y de harina de trigo, y eliminar las grasas procesadas porque producen obstrucción de arterias, aconseja tomar agua fresca y limpia, ya que mejora el metabolismo, y dormir siete horas diarias para la reparación celular.
“Los alimentos que vengan de fábrica, sácalos de tu lista de compras”, recomienda Espinal.
obesidad
Trastorno caracterizado por niveles excesivos de grasa corporal que aumentan el riesgo de tener problemas de salud.
La obesidad se caracteriza por un índice de masa corporal igual o superior a 30.
El síntoma principal es la grasa corporal excesiva.
Fuente: Mayo Clinic
más recomendaciones son:
1.-Consumir menos alimentos ricos en grasas y azúcares.
2.-Comer de manera habitual frutas y verduras. También legumbres, cereales y frutos secos.
3.-Realizar actividad física cada día.
4.- Evitar el tabaco y el alcohol.
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Perfil
-Médico cirujano (LUZ)
-Obesólogo (ULA)
-Médico estético (LUZ)
– Nutrición deportiva
