Las infusiones herbales han sido fundamentales en la vida cotidiana de diversas culturas a lo largo de los siglos.
Cada hierba tiene características únicas, y las que poseen propiedades curativas siempre han ocupado un lugar especial, incluso en una época marcada por los avances médicos. Un claro ejemplo es el té de boldo, conocido por su capacidad para desintoxicar y mejorar la digestión.
El boldo, que tiene su origen principalmente en Chile, es un arbusto que también se ha adaptado a países como Argentina, Paraguay, Perú, Guatemala y México. Sus hojas, ya sean frescas o secas, son las protagonistas al preparar el té.
Según la nutricionista Milagros Sympson este té es ideal para abordar problemas estomacales como indigestión, hinchazón y gases; así como para proteger el hígado y la vesícula.
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“La boldina y el aceite esencial son los principios activos del boldo, y los responsables de sus propiedades hepatoprotectoras, antioxidantes, antiparasitarias, digestivas, antimicrobianas, calmantes, relajantes y desintoxicantes” destacó Sympson.
Algunos beneficios
Mejora la salud digestiva: Aunque la evidencia científica sobre sus efectos terapéuticos es limitada, Sympson señala que esta infusión puede facilitar la digestión al estimular la producción de jugos gástricos y bilis. “Es muy útil para aliviar problemas estomacales como indigestión e hinchazón”, asegura.
• Protección del hígado: La boldina desempeña un papel crucial en la desintoxicación del hígado y en optimizar su funcionamiento. “Esto lo convierte en un aliado para tratar condiciones como hígado graso o tras excesos de alcohol”, aclara Sympson.
• Efecto desintoxicante: La boldina también ayuda a eliminar líquidos y toxinas del organismo. “Esto puede ser útil para reducir la hinchazón y ayudar con infecciones urinarias leves”, señala Sympson.
• Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes: Los flavonoides y polifenoles presentes en el boldo contribuyen a disminuir la inflamación y protegen las células del daño oxidativo. Un estudio publicado por el National Institute of Health (NIH) reveló que el té de boldo tiene una notable capacidad antioxidante.
Con información de El Nacional
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