El sonido la lluvia favorece la producción de serotonina, en el sistema nervioso, siendo considerado un ruido blanco natural que puede ayudar a inducir la relajación y mejorar la calidad del sueño.
Según la Biblioteca Nacional de Medicina, el sonido de la lluvia posee la capacidad de enmascarar otros sonidos fuertes, lo que contribuye a crear un ambiente propicio para la relajación.
Al considerarse un ruido blanco, la lluvia con su frecuencia constante y tranquilizadora ayuda a calmar la mente, permitiendo al cerebro entrar en un estado de descanso.
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Esta constancia permite al cerebro percibir el entorno de forma segura y tranquila, reduciendo la activación del sistema nervioso asociado al estrés.
La repetición de este sonido de la lluvia facilita la desconexión de pensamientos intrusivos y preocupaciones, lo que favorece la tranquilidad emocional y mejora el bienestar en general.
En cuanto a su influencia en el sistema nervioso, se destaca que el sonido rítmico de la lluvia activa la corteza auditiva del cerebro, lo que puede estimular la liberación de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, asociados con sensaciones de bienestar.
Por otro lado, el sonido de la lluvia reduce la actividad del sistema nervioso simpático, relacionado con la respuesta de «lucha o huida», y aumenta la actividad del sistema nervioso parasimpático, lo que favorece la relajación y el descanso.
Con información de Salud180
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