Dormir mínimo siete horas por noche es más eficaz que cualquier crema hidratante, aseguró la artista.
La cantante Jennifer López, a sus 52 años, es una de las artistas más bellas, aunque podría parecer resultado de una inversión en productos y tratamientos costosos y de alta calidad, en realidad su rutina para mantenerse en forma es sencilla.
Recientemente JLo reveló que dormir mínimo siete horas por noche es más eficaz que cualquier crema hidratante y es una parte clave de su régimen de belleza, el cual se conforma por las 5 S: protección solar, suero, suplementos, saludable (vivir bien) y sueño.
“No valoramos el sueño. Valoramos el esfuerzo y el trabajo duro y debo admitir que he estado atrapada en esa carrera de ratas por mucho tiempo», dijo la intérprete On the floor en la última edición de On The JLo.
“Sin embargo, he descubierto que dormir es el secreto de belleza más subestimado que existe. Es uno de los principios de JLo Beauty, agregó Jennifer López.
Además, acotó que: “Dormir al menos de siete a nueve horas cada noche puede cambiar el juego de la vida”.
Pues también, recordó que en pleno apogeo de su carrera a sus 20 años, sólo dormía menos de cinco horas por noche, por lo que el cansancio y la sobreexigencia le pasaron factura, al provocarle ataques de pánico. Por ello, “La Diva del Bronx” cambió su forma de vida y comenzó a llevar un estilo más saludable.
Con información de Revista Ronda
