El cuidado de la próstata es una de las principales preocupaciones para muchos hombres, especialmente cuando envejecen.
Si bien no se puede prevenir el cáncer de próstata de manera definitiva, adoptar hábitos de vida saludables, como una buena alimentación, puede contribuir significativamente a su protección.
Cinco alimentos que debe consumir para cuidar la próstata
Tomates: ricos en licopeno
Los tomates son conocidos por su alto contenido de licopeno, un potente antioxidante que no solo les da su color rojo característico, sino que también juega un papel importante en la prevención del cáncer de próstata.
El brócoli, al igual que otras verduras crucíferas, contiene sulforafano, un compuesto que ha demostrado tener efectos protectores contra el cáncer de próstata. Este vegetal no solo ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y sustancias potencialmente cancerígenas, sino que también está lleno de vitaminas C y K, y folato, nutrientes que apoyan la salud celular.
Nueces y semillas: una excelente fuente de minerales
Las nueces de Brasil, especialmente, son una de las mejores fuentes naturales de selenio, un mineral crucial para la salud prostática.
Las semillas de calabaza son una excelente opción debido a su alto contenido de zinc, un mineral clave en la función prostática.
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El té verde, conocido por sus propiedades antioxidantes, es una bebida que ha mostrado efectos prometedores en la prevención del crecimiento de células cancerosas en la próstata.
Con información de El Nacional
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