Gracias a su popularidad en la cocina, el cilantro está presente en la mayoría de los hogares, pero pocos saben que también puede prepararse en infusiones, aceites o incluso ungüentos para aprovechar sus propiedades curativas.
Integrarlo a la rutina diaria podría ser una forma sencilla y natural de apoyar la salud de las rodillas y articulaciones en general.
El cilantro contiene compuestos como los flavonoides, ácidos fenólicos y vitamina C, conocidos por su capacidad antiinflamatoria y antioxidante.
Estos ayudan a reducir la inflamación en los tejidos articulares y a combatir el daño oxidativo que contribuye al desgaste del cartílago. Además, sus propiedades diuréticas ayudan a eliminar toxinas del cuerpo, lo cual puede beneficiar a personas que sufren de retención de líquidos en las articulaciones.
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Una forma común de consumir cilantro con fines terapéuticos es en infusión. Basta con hervir un puñado de hojas frescas en agua durante cinco minutos, colar y beber una taza al día.
También puede mezclarse con cúrcuma o jengibre para potenciar sus efectos antiinflamatorios. Por otro lado, el aceite esencial de cilantro, aplicado de forma tópica con un suave masaje, puede ayudar a aliviar la tensión en las rodillas.
Con información de Venezolana de Televisión
