Dormir las horas necesarias es fundamental para la salud, pues permite al cuerpo recuperarse y funcionar de manera óptima en su jornada diaria.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) alrededor del 40% de la población mundial sufre de algún tipo de trastorno del sueño. Además, por la falta de sueño podría desarrollar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes y trastornos del estado de ánimo.
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Por su parte, un estudio realizado por el Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough (Inglaterra) reveló que las mujeres necesitan dormir más que los hombres, al parecer, porque usan más el cerebro.
Según los expertos que lideraron el estudio, indican que las mujeres deben dormir 20 minutos más que los hombres.
Con información de El Heraldo
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