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lunes, abril 15, 2024

Los arándanos protegen el corazón, previenen la diabetes 

Esta pequeña baya esconde en su interior interesantes beneficios para nuestra salud. La clave está en los antioxidantes.


Los arándanos son unas pequeñas bayas dulces y jugosas, que pueden ser de color azul oscuro o rojo. Los arándanos protegen el corazón, previenen la diabetes. 

Pertenecen a la familia de las frutas del bosque y son originarias de América del Norte.

Son ricos en antioxidantes y otros compuestos beneficiosos para la salud, como flavonoides y proantocianidinas. Además, tienen un bajo contenido de calorías y son una buena fuente de fibra, vitamina C y vitamina K.

 Se pueden consumir crudos o cocidos, y también se pueden encontrar en suplementos y productos alimenticios adicionados.

Los arándanos se han asociado con una variedad de beneficios para la salud, como la protección del corazónla prevención de la diabetes y la mejora de la memoria.

Los arándanos tienen una amplia variedad de beneficios para la salud, entre ellos:

  • Reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares gracias a su contenido en polifenoles, un tipo de
  • Protección del corazón gracias a su acción Prevención de la diabetes debido a su capacidad para reducir la glucemia y mejorar la sensibilidad a la insulina.
  • Mejora de la memoria gracias a su contenido en flavonoides que pueden mejorar la función cognitiva.
  • Reducción del riesgo de enfermedad de Alzheimer y demencia.
  • Previene las infecciones urinarias gracias a su contenido en proantocianidinas, que pueden evitar que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga y la uretra.
  • Disminución de la presión arterial debido a su contenido en
  • Reducción del riesgo de sufrir cáncer gracias a su contenido en antioxidantes.

Con información de: Versión Final

Los arándanos protegen el corazón.

Puedes leer: Lino S. Revilla de reportero a fundador de El Falconianohttps://nuevodia.com.ve/lino-s-revilla-de-reportero-a-fundador-de-el-falconiano/

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