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viernes, noviembre 22, 2024

¿Quieres cuidar tus dientes? Sigue estos consejos


Limpiar a diario tus dientes y encías no debe pasar a un segundo plano en temas de salud, tener una rutina diaria te ayudará a evitar problemas como caries, gingivitis y periodontitis, entre otras.

Los sobrantes de comida que quedan en tu boca al comer generan placa en tus dientes y esta a su vez provoca bacterias.

Los sobrantes de comida que quedan en tu boca al comer generan placa en tus dientes. Foto/Cortesía

Si no lavas tus dientes a diario después de comer, la placa se convertirá en una masa dura conocida como sarro, y tanto la placa como el sarro causan sensibilidad en los dientes y además irritan e inflaman las encías.

Otros problemas causados por el sarro y la placa según el portal especializado Medline Plus son:

Caries: esta afección causa agujeros dentales que dañan la estructura de los dientes.

Gingivitis: como resultado de la placa las encías se pueden hinchar, inflamar y sangrar.

Periodontitis: sucede cuando se destruyen los ligamentos y el hueso que sujeta el diente, esto conlleva en algunos casos a la pérdida del diente.

Halitosis: mal olor en la boca (mal aliento).

Abscesos: dolor en los dientes que lleva a la incapacidad de usar el diente afectado.

¿Cómo saber si mis dientes están sanos?

  • Tus dientes se encuentran limpios.
  • No tienes caries.
  • Tus encías están rosadas y no sangran.
  • No te duelen al comer o cepillarse.
  • No tienes sensibilidad.

Puedes leer: ¡Toma nota! ¿Cómo combatir las hemorroides?

¿Cómo mantener tu salud bucal?

Los siguientes consejos te ayudarán a mantener tu salud bucal:

Antes de cepillarte o después de cada comida usa el hilo dental. Este limpiará todos los residuos de comida entre tus dientes y evitará que se convierta en placa.

Debes cambiar tu cepillo de dientes cada 3 a 4 meses como mínimo. Foto/Cortesía

Cepíllate los dientes dos veces o tres veces al día como mínimo durante 2 minutos.

Usa siempre crema dental con flúor. El flúor ayuda a fortalecer el esmalte dental y a prevenir la caries.

Debes cambiar tu cepillo de dientes cada 3 a 4 meses como mínimo.

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