Limpiar a diario tus dientes y encías no debe pasar a un segundo plano en temas de salud, tener una rutina diaria te ayudará a evitar problemas como caries, gingivitis y periodontitis, entre otras.
Los sobrantes de comida que quedan en tu boca al comer generan placa en tus dientes y esta a su vez provoca bacterias.
Si no lavas tus dientes a diario después de comer, la placa se convertirá en una masa dura conocida como sarro, y tanto la placa como el sarro causan sensibilidad en los dientes y además irritan e inflaman las encías.
Otros problemas causados por el sarro y la placa según el portal especializado Medline Plus son:
Caries: esta afección causa agujeros dentales que dañan la estructura de los dientes.
Gingivitis: como resultado de la placa las encías se pueden hinchar, inflamar y sangrar.
Periodontitis: sucede cuando se destruyen los ligamentos y el hueso que sujeta el diente, esto conlleva en algunos casos a la pérdida del diente.
Halitosis: mal olor en la boca (mal aliento).
Abscesos: dolor en los dientes que lleva a la incapacidad de usar el diente afectado.
¿Cómo saber si mis dientes están sanos?
- Tus dientes se encuentran limpios.
- No tienes caries.
- Tus encías están rosadas y no sangran.
- No te duelen al comer o cepillarse.
- No tienes sensibilidad.
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¿Cómo mantener tu salud bucal?
Los siguientes consejos te ayudarán a mantener tu salud bucal:
Antes de cepillarte o después de cada comida usa el hilo dental. Este limpiará todos los residuos de comida entre tus dientes y evitará que se convierta en placa.
Cepíllate los dientes dos veces o tres veces al día como mínimo durante 2 minutos.
Usa siempre crema dental con flúor. El flúor ayuda a fortalecer el esmalte dental y a prevenir la caries.
Debes cambiar tu cepillo de dientes cada 3 a 4 meses como mínimo.
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