Pretende incrementar la conciencia acerca de los problemas de salud mental materna, para que cada vez más mujeres busquen ayuda especializada y reciban el tratamiento adecuado.
El primer miércoles de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna, con la finalidad de sensibilizar a la población mundial acerca de la importancia de prevenir, detectar y brindar tratamiento a los trastornos mentales durante el embarazo, parto y postparto.
Asimismo, se pretende incrementar la conciencia acerca de los problemas de salud mental materna, para que cada vez más mujeres busquen ayuda especializada y reciban el tratamiento adecuado.
Lema 2022
El lema de la campaña para el año 2022 es: La salud mental materna importa.
Las mujeres necesitan conocer los síntomas y signos de la mala salud mental materna y saber que no están solas.
Deberían poder apoyarse en sus familiares y amigos y buscar ayuda.
Es de vital importancia visibilizar y desestigmatizar los problemas de ansiedad y depresión que son comunes entre las madres.
Desde el embarazo hasta el primer año del nacimiento del bebé.
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Factores que inciden en la Salud Mental Materna
En la etapa del embarazo las mujeres experimentan grandes cambios físicos, hormonales y emocionales los cuales.
En caso de no recibir oportunamente la atención adecuada, pueden impactar en su salud física y mental.
De acuerdo a la Perinatal Mood and Anxiety Disorders (PMAD), anualmente 1 de cada 5 mujeres en todo el mundo experimentan algún tipo trastorno del estado de ánimo.
Y de ansiedad en el período perinatal.
Sin la atención médica y especializada oportuna puede derivar en los siguientes trastornos:
- Depresión perinatal
- Ansiedad.
- Trastorno Obsesivo Compulsivo.
- Trastorno Bipolar.
- Psicosis Posparto.
Las principales causas y factores más frecuentes que afectan la salud mental materna son las siguientes:
- Fatiga y cansancio.
- Falta de sueño.
- Cambios hormonales.
- Idealización de la maternidad.
- Experiencias traumáticas pasadas.
- Conflictos familiares.
- Antecedentes familiares o personales de trastornos mentales.
- Pérdida de un hijo.
Se estima que entre el 50 y 80% de las mujeres sufren “tristeza posparto”. Algunas de las características y manifestaciones más visibles son las siguientes:
- Cambios y alteraciones en el estado de ánimo.
- Emociones y sentimientos de tristeza, ansiedad y desesperanza.
- Episodios de llanto frecuentes.
- Pérdida del apetito y del sueño.
- Descuido en el aseo personal diario.
Recomendaciones para el cuidado de la salud mental materna
- Alimentarse de una manera sana y balanceada.
- Caminar o hacer ejercicios de bajo impacto.
- Dormir bien y tomar siestas cuando el bebé duerme.
- Evitar estar sola en el hogar.
- Pedir ayuda y apoyo a la pareja, familiares y amigos.
- Unirse a algún grupo de apoyo para madres primerizas
Tomado de:diainternacionalde.com