Consumir apio españa aporta beneficios a la salud, pues esta hortaliza es rica en agua, vitaminas A, B, C y K, ácido fólico, fibra y potasio.
Aunque es más conocida por sus aportes en la gastronomía, gracias a su aroma y sabor; también tiene mucha influencia en la medicina alternativa, la cual favorece a bajar de peso y reducir el apetito, por ejemplo.
Si deseas saber cómo puedes incluirla entre esos remedios naturales que ayudan a cuidar tu organismo, te contamos.
Beber agua de apio españa
Incluir el agua de apio españa como parte de un hábito ayuda a eliminar toxinas a través de las evacuaciones intestinales y función renal, permitiendo limpiar el sistema digestivo.
Además, reduce los niveles de triglicéridos y colesterol alto, reduce la presión arterial, sirve de diurético, ayuda a adelgazar, es antiinflamatorio y antiflatulento.
También ayuda a controlar los síntomas de la menopausia, permite lucir una piel sana y hermosa, es bueno para conciliar el sueño y aumenta la lívido sexual.
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¿Cómo se prepara?
Lavar muy bien las ramas de apio españa y cortar en trozos, luego colocarlo a hervir con agua a fuego alto. Una vez haya hervido, bajar el fuego y dejar cocinar durante 10 minutos más. Apagar y dejar reposar mínimo 15 minutos antes de consumir.
En cambio, si prefieres un batido, introduce en la licuadora los trozos de célery con dos vasos de agua y el jugo de un limón. Batir y una vez se consiga una mezcla homogénea, beber.
Aunque el agua de apio españa es completamente natural y beneficiosa para la salud, no debe excederse en la ingesta. La recomendación es no beber por más de 21 días seguidos.
De interés
El agua de apio españa debe consumirse preferiblemente en la mañana y en ayunas, para que el cuerpo pueda absorber todos los beneficios del alimento. Sin embargo, si refieres beberlo por la noche, también es posible y lo mejor es que lograrás conciliar fácilmente el sueño.
Por otra parte, si tienes problemas estomacales, no debes beber esta agua, pues pueden empeorar las afecciones que sufres.
