Cuando las pesadillas o preocupaciones perturban el sueño, provocando insomnio intermitente, el consumo de una infusión de pasiflora y valeriana puede ser de gran ayuda para superar estos trastornos.
La pasiflora, al ser rica en ansiolíticos naturales, actúa como un tranquilizante suave, mientras que la valeriana es reconocida por sus propiedades sedantes, siendo una opción popular para mejorar la calidad del sueño.
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Numerosos estudios respaldan el uso de la valeriana como un aliado efectivo para promover un descanso reparador y controlar condiciones como el insomnio.
Esta planta contiene componentes como el ácido valerénico, ácido isovalérico y diversos antioxidantes que contribuyen a reducir la ansiedad y favorecer un sueño más profundo y tranquilo.
Con información de Mejor con Salud
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