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jueves, noviembre 21, 2024

Síndrome del Cuello de Texto: un mal moderno frecuente


El síndrome del Cuello de Texto es un padecimiento físico provocado por el uso excesivo de tecnología como computadoras, smartphones, tablets o videojuegos portátiles.

El estar usando constantemente estos dispositivos provoca: 

  • Que la cabeza esté inclinada por mucho tiempo.
  • El cuello pierde su curvatura natural.
  • desalineación de la columna vertebral.
  • Síntomas como: dolor de cabeza, cuello y hombros.

Efectos del cuello de texto

El Cuello de Texto puede generar más problemas de los que crees.
Fuertes dolores musculares y hernias de disco o compresión de los nervios de la columna vertebral.
Problemas respiratorios debido al dolor crónico alrededor del cuello.
Aumento en el peso de la cabeza, el cual es casi de 5 gramos por cada centímetro que se incline hacia adelante respecto a la postura recta del cuerpo.
Artritis a temprana edad.
Pérdida de la capacidad vital de los pulmones hasta un 30% La falta de respiración podría ocasionar alguna enfermedad cardíaca o arterial.
Problemas digestivos provocados por la mala postura del cuerpo.

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Recomendaciones

  • Procurar hacer un pequeño descanso cada dos horas
  • Mejorar la postura del cuerpo
  • Tratar de mantener las pantallas de los aparatos a la altura de los ojos para evitar agacharse o encorvarse
  • Mover cada cierto tiempo la cabeza de arriba a abajo y de lado a lado o en círculos

Si el dolor de cuello persiste o aumenta, es posible que necesites una consulta con un especialista para descubrir la causa de tu dolor de cuello y qué tratamiento es el más oportuno. El tratamiento para los problemas del cuello pueden variar desde analgésicos, fisioterapia, collarín y en casos más graves y no tan frecuentes, una cirugía.

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